di Alessio Boni
FREQUENZE – Durante la meditazione, è comune che la mente inizi a riempirsi di pensieri. Possono essere ricordi, preoccupazioni o semplici distrazioni quotidiane. Questo flusso continuo è naturale e fa parte del nostro funzionamento mentale. Tuttavia, uno degli obiettivi principali della meditazione è imparare a lasciare andare questi pensieri, permettendo al cuore di parlare più forte della mente.
Quando ci sediamo in silenzio per meditare, i pensieri possono sembrare un ostacolo. In realtà, sono una preziosa opportunità per osservare senza giudizio la nostra attività interiore. Lasciarli andare non significa respingerli con forza, ma accettarli e lasciarli fluire come nuvole nel cielo. È in questo spazio vuoto che il cuore inizia a emergere, portando con sé emozioni autentiche e una profonda connessione con il nostro sé più intimo.
Ascoltare il cuore significa accogliere ciò che sentiamo senza filtri mentali, riscoprendo la nostra verità interiore. Questo processo richiede pratica e costanza, ma i benefici sono enormi. La meditazione ci insegna a fidarci di questa voce interiore, che spesso è più saggia e compassionevole della nostra mente razionale.
Lasciando andare i pensieri, apriamo la porta alla pace, all’intuizione e a una connessione più profonda con noi stessi e con il mondo.